046・上田三根子の更年期ダイエット

更年期ダイエット

更年期ダイエット


クロワッサンのダイエット特集が一番参考になる…!ということで、それが本になったもの。上田三根子さんというのは、キレイキレイとかのイラストの人。ええ、はてなハイク風に言うと「今直面してる問題」「体重増加」なのです…。
このダイエットは王道で、ストレッチなどの適度な運動と食事制限。結局それが一番痩せるのかしらね…。