パスタ

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タラコスパ・マメはミートソース、大根と海藻サラダ、ブロッコリーのポタージュ
たまねぎを軽く炒め、茹でブロッコリー・蒸しジャガイモをいれ、コンソメと塩胡椒で味付け。水を入れ、ブレンダーでがー。その後適当に牛乳or豆乳でのばします。パスタが野菜なしなので、ポタージュでたっぷり野菜を取ろう作戦。