あすけん3か月経過しました。その後の報告です。
11月→マイナス1kg
12月→さらにマイナス1kg
といいペースで来て、年末年始は帰省中体重が計れなかったのですがキープ。
その後1月→12月からプラス0.5～1kgという残念な結果です。あすけん開始時からマイナス1～1.5kg。トータルでは痩せてますけど、2月中旬までにマイナス3kgは無理ですね。理由はわかってます。年始のお土産以降、お菓子食べすぎ。チョコの誘惑多すぎ。寒いので動かないのもよくないですね。
お菓子も食べなくなると、まったく欲しくなくなるのですが、たとえチョコ1粒でも食べだすと毎日なにかチョコなどが食べたくなる不思議。中毒。
カロリーはなんとか1日1500kcalに調整できてますが、本当に脂質が多い。あああああ。
