あすけんというかダイエットその後。
3か月時点の報告はこちら。
- あすけん始めてから半年、いや7ヶ月ですか。
- 体重?
- 聞く?
- 減ってない。
- 開始から1~2kgぐらいのところで、ずーっとうろうろしてます。
- ただ!
- 家の体重体脂肪計でたまに測ると、体脂肪率が減ってます。
- そして「痩せた?というか引き締まった?」と聞かれること数度。
- そう。食事制限もほどほどにやってますが、すき間時間に筋トレ&ストレッチをやってるんですよ。
- 足が!特に太ももが!!!変わってきた!!!!!
- 森拓郎さまさまであります。しんどい筋トレでなく、ストレッチレベルなのに。
- 食事はまた森拓郎さまですが、その下に。肉食べよう。にく。
- 朝はほぼおからマフィン。昼夜は割と普通に食べてます。
- 糖質制限はしてないです。
- 体重は気にするな!と言われても、あと1~2kgぐらい減らしたいなあ…。
- とりあえずすっと服が着れる、引き締まってるとかっこよくみえるのはよいです。
- 引き続き無理なくゆるゆるがんばります。
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