3周目クリアから約3か月。100日ちょっと。334日目。リングフィットアドベンチャー、3周目クリアしました。
完全クリアってやつです。
1周目のタウンミッションのこってますけどね。
内ももライダーとか無理だよう?
マウンテンクライマー1万回超えてますね。ははは。あほだ。
1・2周目と合わせた総運動時間93時間56分41秒。
総消費カロリー19425.56Kcal
総走行距離252.77km。
リングコン押し込み54420回。
レベル459。運動負荷は27です。えへ!
こんだけ運動しておいてなんですが。
食事改善とセットにしないと、痩せないですね!
■食事だけで痩せる
— 京角省吾@育尻トレーナー (@kyokaku_fitness) 2020年3月22日
→体脂肪と筋肉が減る
■運動だけで痩せる
→ほぼ無理(食事is大事)
■食事と有酸素運動で痩せる
→体脂肪は減るけど筋肉も落ちるかも
■食事と筋トレで痩せる
→体脂肪が減り筋肉は維持(or増える)
運動だけで痩せる
→ほぼ無理(食事is大事)
これよな。ほんとこれ。
食事と筋トレで痩せる!がんばる!
ということで、いぐらじゃなく、たらすというアカウント作って、また最初からリングフィットアドベンチャー始めました。
食事改善と合わせて、がんばるぞー。
ryan2.hatenablog.jp