オイコス・マダガスカルバニラ（コストコ限定販売）12個1,048円（税込み） 高たんぱく低脂質、私の好きな言葉です。とシン・ウルトラマンはさておき、コストコ限定販売のオイコス・マダガスカルバニラです。 値段・個数はほかのオイコスと同じで12個1,048円…

先日、ムスッコ小6が小学校の遠足のような行事で、バス移動した際。なぜかバスの中でこの『天地創造デザイン部』を見たそうで。 無難にジブリやピクサーではなく…？ 先生の趣味…？ ということで、あまぷらに続きがあったのでみんなで見ました。 はじめに、天…

夏休みですね…。夏休みの宿題といえば、読書感想文。 中高生ぐらいで、物語の本はあんまり…な子にオススメな本を紹介するよー。もちろん大人が読んでもどれも面白いです！ キリン解剖記 バッタを倒しにアフリカへ 鳥類学者だからって、鳥が好きだと思うなよ…

コロナ禍終わってないのに、一気に忙しくなってる最近です。 繁忙期ってこんなに忙しかったっけ…。 で、Echo Show5買いました。今年のほしいもので書いたやつです。買ったのはだいぶ前ですが、もうすぐAmazon PrimeDayなので紹介。 普段なら8,980円ですが、…

本気出して甘いものを食べない食事改善。 続いてます。 マイナス2キロ達成しましたが、ここで油断すると太るので、とりあえず来週の内科の定期受診まではおやつは食べません。 お風呂上りは毎日無糖の炭酸水飲んでます。炭酸ツクレールこと、ソーダストリー…

ムスメの高校受験も終わり、連休もあって好き放題に食べていたら。 当然ですが太りました…。 連休明けに会社の健康診断があって、びっくりの値たたき出してしまい。ちょっとまずい。かなりまずい。去年痩せた分がきれいにチャラになってた健康診断の体重…。 …

相変わらず調理はほぼすべてホットクック生活送ってます。 3台あると無敵です。 で、最近買ったこの本が、めちゃくちゃよかったのでご紹介。 下ごしらえなし、少ない材料&調味料で美味しく作れるレシピ第3弾は、野菜の常備菜を厳選。まとめ調理で時間を節約…

マンガ喫茶で6時間もなに読んでたの？ということで、マンガ喫茶で読んだものとか最近読んだものとか。 1122 女の園の星 呪術廻戦 二月の勝者 作りたい女と食べたい女 パリピ孔明 1122 1巻（kindleなら1巻無料です）読んだ時に、打ちのめされて、この続き読み…

風薫る5月！ えーっと、自分の仕事の繁忙期＆高校生の新生活とかで忙しすぎて。気づいたら4月終わってました。 4月のある日。 高校生の入学準備で、制服他いろいろ受け取りに行く日がありました。 受け取り品も多いし、親の送迎が必要なら受け取った後、『映…

ホットクックはいろいろできるのですが、ほぼ毎日、朝晩とごはんも炊いてもらってます。朝晩なのは、朝にお弁当用、夜は夜でその時食べる用です。うちは保温したご飯を食べない民（ダンナー）がいるので、基本ごはんは炊き立てで出してます。 どのぐらい炊け…

スタディサプリ、便利ですよね。 便利とは言え、子供が自分で「これを見る・勉強する」と言うわけもないので、親が付きそう必要はあるんですが。かしこいお子さんはこれをやるというんかもしれんけど、我が家は無理です。だいたい見終わったら、見た時間以上…

まぐろたたき 500g 1380円（税込み） コストコで購入したまぐろたたき。 blogで見たことはあったけど、購入したのは初めて。 GROUND TUNA 500gって結構いっぱいありますな。 残ったら冷凍も可能です。 醤油とみりんでたれをつくり、まぐろ丼に。 スーパーで…

プロテインおから蒸しパンを、小さく切ってノンカロリーいちごソースとスプレーホイップをかければ、パフェ（概念）なんですよ。ラップで包めば、もうヤマザキのイチゴスペシャルなんですよ。 パフェ朝ごはん。 ヤマザキのイチゴスペシャル美味しいよなぁ。1…

りっすんの「保育園時代と何が変わる？ 先輩3人が語る“小一の壁”の実態と乗り越え方」座談会に参加させていただきました。 www.e-aidem.com りっすんははたらく気分を転換させる深呼吸マガジンということで、働き方や家族関係の素敵な連載がたくさん載ってい…

こちら北陸在住・田舎の公立中3の1年でかかった費用と高校準備費です。 だいたいです。60-100万ぐらいですか。塾の費用は割と安めだと思います。 これに、学校分の給食費やら修学旅行の積み立て（結局旅行は中止で日帰りの遠足になりましたけど！）もありま…

ぼちぼちですが、カロリー計算＆脂質制限＆PFCバトル続けてます。 お昼ごはんに、セブンのタコスミートとオートミールのドリア。これぞうさんのレシピで、「タコライスでドリア風」作りました。大豆ミートだから、1Pで58kcal。この食事全量で約450kcal P35F1…

niko andで11ぴきのねこコラボ傘、買いました！ 小5のムスコちんは、ねこなら11ぴきよりノラネコぐんだん派ですけども。この傘も気に入ってくれました。 学校には折り畳み傘しか持って行かないのですが（折り畳み傘その後 - so what?@ hatena blog）、長い普…

ホットクック、内鍋でヨーグルト作るのはプリセットメニューにもあります→No.129（ヨーグルト） 内鍋そのままで作るので、保存などに向かない、長時間内鍋が使えないなどがあります。 cocoroplus.jp.sharp で、別容器でヨーグルトの作り方。 Twitterで呟いた…

たまたま筋トレ小説『わが友、スミス』と一緒に借りてしまい。 違うんです！ワタシはそんなガチなボディビルダーとかじゃないんです！！！って周りの人に言いたい気分（誰も見てないわ） 再生回数450万回を超える「沼」のレシピも収録!現役ボディビルダー&格…

芥川賞候補作なのはもちろん、ダイエット・筋トレ系アカウントで話題になっていたので読んでみました。 【第166回芥川賞候補作】【第45回すばる文学賞佳作】 前代未聞の筋トレ小説、誕生! 「別の生き物になりたい」。筋トレに励む会社員・U野は、Gジムで自己…

寒くて寒くて寒いので、これを買いました。（これとは別に、今流行りの電熱ベストも買ってます） エネタンポ。 お湯も、火も使わない。厚さ2ミリ、重さ80gの省エネ防寒グッズ。 エネタンポ ホットマット usb 電気マット ミニ 一人用 ウォームパッド 携帯 防…

ATHENA ギリシャヨーグルト プロテイン998円 だいぶ前にコストコで買ったギリシャヨーグルトプロテイン。 12個入り。998円（税込み） いまコストコだと、プロテイン強化ヨーグルトは オイコス（無糖・いちご） イーセイスキル（無糖） ギリシャヨーグルト の…

ホットクックを増やしちゃったので、ヘルシオオーブンはとりあえずまだ買っても借りてもいません。 が、この記事に書いたセラベイクは便利そうなので買いました。 ryan2.hatenablog.jp セラベイクは、こびりつかずつるんと取れるグラタン皿。 ちなみにヘルシ…

タイトル通り。ホットクックが増えました。 これでホットクック3台体制、2.4L/1.6L/1.0Lの全容量そろい踏みです！ 経緯 うちのホットクック 3台もどうやって置いてるの？ 3台あってなにに使ってるの？ 2021年の新型Gはここがすごい 3台体制どうですか？ 経緯…

自販機やスーパーの片隅で売られているコモのパン。 なんでか賞味期限が2か月ぐらいあるコモのパン。 パネトーネ種に含まれる乳酸菌は、糖を発酵して乳酸やアルコール、酢酸、炭酸ガスを生成します。生地のpHを低下させ酸性を強めることで微生物等の生育を防…

ホットクック強火担・りゃんです。ホットクックはいいぞ。全人類が買うべき。 買うならどれ？ ホットクックでなに作ろ ホットクックとSNS 阪下先生のホットクック本 キー設定 買うならどれ？ 安めがいい人は2020年モデルのFシリーズ。コンパクトがいい人は20…

毎日毎日ヘルシオオーブンのことを考えてます。恋かな。 シャープ ヘルシオ 無線LAN機能対応 プレミアムタイプ 30L 2段調理 AX-XA20-W ホワイト シャープ(SHARP) Amazon Twitterでヘルシオオーブンと一緒に導入すると便利だよ！なものメモ。完全に自分用です…

家電レンタルのレンティオさん。こんなキャンペーンしてますよ！ 1/13から1/31まで！（毎日毎日レンタルか購入かと見ていたので気づいたのです） www.rentio.jp 3ヶ月目まで半額 シャープ ヘルシオ AX-XA20 ウォーターオーブン2022年01月31日まで シャープ …

年末に無印良品で買ったもの。 上質紙マンスリーウィークリーノート・２０２１年１２月始まり Ａ６・ホワイトグレー 軽量 かかとが踏めるスニーカー 足なり直角 口ゴムなし ４足組靴下（婦人）２３～２５ｃｍ・黒 上質紙マンスリーウィークリーノート・２０…

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 年始なので、欲しいものをリストアップ。 iPadは品薄だし、fire 7は新機種出ないし。iPhone SEの新しいの出るのかな？ ホットクック新型1.6L ヘルシオ ウォーターオーブン ガスコンロカバー …