ダイエットの話ばっかりですまんな。
クリスマスイブなのに、水を差してすまんな。
ダイエット中であっても、
— 京角省吾@育尻トレーナー (@kyokaku_fitness) 2020年12月20日
クリスマスや年末などイベントの時は、気にしすぎないで食べていいと思います。
『あ〜こんなもの食べたら太る』と考えていたらせっかくのイベントも楽しめない。ストレスを溜め込まずにそういうもんだと割り切りましょう☺️
あと、数日食べたくらいで別に太らん。
うん、まあほどほどにがんばろうな。みんなたち。
美味いものは脂質と糖質でできてるんよ。わかってるんだよ!
毎日毎日寒いのに早く起きて、マウンテンクライマーなんかやりたくないし、ロースとんかつとランデブーしたいよ!バカ!
と言ってても痩せないので、知識をつけましょう。
ダイエットは運動1割、食事9割の森拓郎さんの本。
kindle Unlimitedにたくさんあるので、また読み返してます。
30日スキニーデニムの本も、座りっぱなしデスクワーカーにはよいストレッチいっぱい乗ってるし、森拓郎さんの本は本当にどれもいい。
なにを食べるべきなのかがよくわかる本。
まずはこちらを