マッスルまるごとバナナ
まるごとバナナにみえるじゃろ？
これはですね、プロテインおから蒸しパンを1/3に薄くスライスしたものに、バナナ50gとスプレーホイップ6gで作った「マッスルまるごとバナナ」です。
かのまんさんのプロテインおから蒸しパンはこちら。
【これさえ食っときゃええ】『プロテインおから蒸しパン』！！脂質はプロテインバー1本分くらいあるけどタンパク質量は約2倍の30g！！😳そして！何より腹持ちがとにかくハンパねぇ！一個食べるとしばらく腹が減らん！あと普通にめっちゃ美味しい😋パンが食べたくなったらこれを食え！#かのまんレシピ https://t.co/mrkjgbvvhE pic.twitter.com/hAQInsZyFm
— かのまん (@kanotantan) 2020年4月18日
今回はミルク味のプロテインで作成。バニラエッセンスも入れちゃうよ！
サイコロのように切るのではなく、ケーキのあいだにいちごを挟むように、1/3になるようにうすーくスライスするのです。
で、バナナ50g（だいたいでええ・1/2本がその重さだったので）、小分けで使える優秀な子スプレーホイップ。
業務スーパーにも売っとるよ。
178KcalでP10。はははははは！うめぇ！
1/3にしたので、チョコシロップ、ノーカロリーメープルシロップと試しました。どれも美味しかったよ！
ほんとうのヤマザキのまるごとバナナのカロリーとPFCはこれです。
