海老とブロッコリーの無限サラダ

総カロリー抑えて、PFCバランスをとるバトル、 まだ続けてます。

海老とブロッコリーの無限サラダが簡単なのにうますぎる‼︎‼︎
潰した茹で卵1個、海老・ブロッコリー各80g、オリーブオイル・鶏ガラ・チューブニンニク各小さじ1を混ぜ合わせるだけ！

仕上げにブラックペッパーふりかけたら優勝‼︎ちなみにえびもブロッコリーも冷凍食品使ってるからめっちゃラク。 pic.twitter.com/C0tMxId2Ix

— じゅん☆痩せるズボラ飯 (@DietMan40) 2021年4月20日

 これの調味料をキユーピーライト（カロリー80%のカットのやつ）大さじ1にして作ったよ！

• ゆで卵1個
• 冷凍ブロッコリー80g
• 冷凍エビ80g
• キユーピーライト　大さじ1

PALちゃんの計算で、1/2量87kcal。C3F4P11。

お弁当に入れてきた。多分パンにはさんでも美味しいし、海老をノンオイルツナ缶にしても美味しいし、蒸し鶏でも美味しいと思う。

可能性は無限大。