ぼちぼちですが、カロリー計算＆脂質制限＆PFCバトル続けてます。
お昼ごはんに、セブンのタコスミートとオートミールのドリア。これぞうさんのレシピで、「タコライスでドリア風」作りました。
大豆ミートだから、1Pで58kcal。この食事全量で約450kcal P35F13C50。
イーセイスキルは高タンパクヨーグルトのなかでは1番美味しいと思う。（オイコスはゴチゴチで好みがわかれるし、コストコのギリシャヨーグルトのは不味いし）
スープはクノールのきのこ。クノールのスープは野菜をたっぷり混ぜても 、基本のふわ焼き鶏むね肉を混ぜても、味が薄まらないし、本当に美味しい！これは冷凍のグリンピースとしめじが入ってます。
（個人的にクノールのスープで好きなのはトマト、ほうれん草。チーズはオートミールとリゾットにするのが好き。飲むだけなら定番のコーン）
で、ぼちぼち食事管理してるのですが、まあ受験生の母のメンタルはボロボロなので本当にダメですね。食事は管理できても、ストレスで食後にチョコが止まらなくなったり。
ダイエットに大事なのは『食事管理8割・運動2割とよく言いますが、なんで私がこんなにダイエット中のメンタルの事ばっかり言ってるのかというと、経験上こんな事になってるんだなと痛感したからであります！！手書きで申し訳ないのですが、図にしてみたのでちょっと参考にしてみてください🥰✨ pic.twitter.com/IQgsMra9Z9
— かのまん (@kanotantan) 2021年3月8日
このセブンのタコスミート米化の為にあるのかって位美味しい
— これぞう@オートミール米化®︎ (@colezosan) June 17, 2020
『タコライスでドリア風』
①オートミール30g水45ml 1分米化
②セブンのタコスミート半分混ぜ粗挽き胡椒 卵1個 混ぜとろけるチーズ乗せ500W1分50秒程チン
③残りのタコスミートに焼肉のたれ少々混ぜて盛りパセリで完#オートミール米化 pic.twitter.com/Ym936AjjwY
