シリアル界の完全優勝コンビはこちらです！！(※PRではない)
— かのまん (@kanotantan) 2021年5月6日
意外と脂質が高いフルーツグラノーラを身体に良いと思ってどんぶり3杯食べてるそこのあなた！意外と太るわよあれ！
この２つほんっとに美味しいから！オールブランのチョコのやつはチョコ欲満たせるし食物繊維がお通じにも良い！😍✨ pic.twitter.com/7o1F7jsZDy
かのまんさんが勧めるものはすぐ買うワタシ。このためだけにイオン系のスーパーに行って、ようやく買えました。これ、販売停止らしいね。
1人分の想定は40gですが、こうやって10gだけヨーグルトにかけたりもします。
食物繊維大事。
たんぱく質をたくさん摂取していると腸内環境が崩れて便秘になりやすくなる。便秘になると体重が減りにくくなるし、お腹も張るし何も良いことがない。腸内に💩が長期間溜まった状態もカオス。
— 京角省吾@育尻トレーナー (@kyokaku_fitness) 2021年7月8日
高タンパクの食事で満足せず、食物繊維の摂取もセットでやりましょう。
食物繊維はなかなか取れないので、プロテイン飲むときにこれを混ぜてます。
まずいんですけど、ワタシは難消化性デキストリンよりこっちのほうが効くんですよね…。
